有新朋友加入的結果就是 還沒運動就先笑到肚子痛 曲膝和直膝的仰臥起坐 加入傳球的動作除了好好玩之外...

今天 #女子訓練營 我要用洗腦歌洗腦大家做運動 豹式平板大家可能比較少見 準備動作是先從雙手雙膝...

變變變！ 變來變去的平板式 今天 #女子訓練營 讓它倒著玩 先從坐在地板開始把屁股撐起， 沒有好...

有朋友真的好重要啊！！ 請找位願意和你互相幫忙的好朋友 用手放在你的膝蓋後頭， 並且幫你把膝蓋固定...

兩個人運動比一個人還有效的 殺手級臀腿訓練 林可彤 Hope Lin示範的完美深蹲 有了我的腳腳加...

昨天的 #女子訓練營 同學會結束後，有沒有覺得不夠不夠呀？ 今天的動作除了考驗兩人的手腳穩定之外，...

#女子訓練營 滿月同學會🙋🏽🙌🏽💦...

最近聽到的一句話：「只要會晃，就是肥肉！」🙈 阿諾史瓦辛格說。 雖然我們沒有要像他一樣練成肌肉棒子...

分工合作更輕鬆！ 真的！ 我是說真的！！ 今天 #女子訓練營 多了肉墊的spider pla...

我們真是哪裡都能運動的代表人物之一耶 今天的小V卷腹 林可彤 Hope Lin 說要用彈力帶繞過腳...